如何有效预防宝宝的感冒发烧？宝宝感冒咳嗽的食疗方法

　　1、避免过度劳累

　　出行时，尽量不要带太多的物品，以免造成旅途的负担。妈妈也很容易过度疲劳，没有时间照顾宝宝，所以妈妈除了避免宝宝在路上过度疲劳外，还要特别注意休息。

　　2、避免过凉或过热

　　当代旅贝大多含有空调系统，所以无论选择哪种旅贝，在冬季都要特别注意保暖，立即根据温度适度添加衣服，避免小宝宝着凉感冒。另外，到达到达站后，还要根据当地的气温来添加衣服，避免过凉或过热。

　　3、少吃容易上火的食物

　　旅行中，经常遭受美食的诱惑，应特别注意膳食，尽量避免吃容易上火的食物，防止咽喉不适，引发感冒发烧。最适合旅游期间多吃蔬菜和水果，并保证每日三餐规律进餐。

　　4、少去人多的地方

　　为了避免小宝宝的病毒感染，尽量少带宝宝去人流量大的地方，如果不能避免，应适度让宝宝戴上口罩，减少被病毒感染的机会。

　　1、银耳汤：准备银耳、鸡蛋、冰糖和猪油。将银耳用温水浸泡30分钟左右，待银耳发好后，去掉杂质，洗净后分块，然后加适量的水煮开，用文火炒2小时，至银耳熟透。加入冰糖加水煮沸，打成鸡蛋，加水搅匀，在锅中煮沸，搅匀后，将鸡蛋和糖汁倒入银耳锅中，再加少许猪油入锅。

　　2、紫菜粥：准备紫菜和粳米。将紫玉兰洗净，切碎，加水煎汤，去渣，然后用紫玉兰的汁液煮粥。1周为一疗程，停1周后再进行第二疗程。

　　3、百合雪梨糖：准备百合、雪梨和糖。将百合洗净，梨切片。将百合、梨、糖放入碗中，蒸熟，冷后一次服用。一天2次。

　　4、甘蔗糖浆粥：准备新鲜甘蔗、粳米。将粳米400毫升煮成稀粥，然后将鲜甘蔗洗净切碎，榨出约150毫升的汁，加入稀粥中服用。每日2次，早晚服。

　　5、花生煮冰糖：准备花生米、冰糖。将花生米洗净，加冰糖和水同煮，吃花生米喝汤，1天分3次吃完。

　　这些饮食做法并不复杂，爸爸妈妈们可以学习起来，宝宝感冒咳嗽时，可以给宝宝吃。

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